2020年もダンベルエクササイズ
皆さん、今年も宜しくお願いいたします
新年の掲げる目標の中で常に人気上位なのは
ダイエットのようです
気持ちを新たに、この機会をきっかけにジム通いもいいかもしれませんね
健康志向の方も肉体美を目指す方も
ジムへGO!!
エアロバイク
サドルに座って
さぁ、スタート
こんばんは
インストラクターのMASATOです。
2019年もあと少しで終わりですね
今年は大型連休となる方も多いのではないでしょうか
冬は寒いけどジムなら大丈夫
自転車を漕ぎながら健康維持、健康増進ができますよ
本日はベンチプレスです
スミスマシンは昼も夜も大活躍です
12月もあとわずか一年早いものですね
ユーパネスではスタジオプログラムが充実しております
ベテランの女性インストラクターの先生方も多く在籍してらっしゃいます
本日は一日を通して3本のズンバがありましたが、どれも人気があり楽しそうでしたよ
おはようございます
昨日はお昼が暖かく夕方から急に寒くなり
気温差が激しい一日となりました
寒暖差に気をつけなくてはなりませんね
今日の飯塚君は、うなだれているのではありませんよ
ちゃんと体操をしています～
運動前の準備体操は怪我の予防になりますので
忘れずに行いましょうね
インストラクターのMASATOです
いつもモデルになってくれてる飯塚君ありがとうございます
ちょっと顔が疲れてるかな～いつもはもっと元気ですよ
本日はアウターサイです
このマシンは設定項目が少なく誰でも簡単にできるのが嬉しいです
鍛える場所はヒップです
女性に人気のマシンですね
シェイプアップ、健康にご興味があるようでしたら
一度やってみてくださ～い
こんばんは
もうすぐ十二月ですね
ユーパネスもクリスマスの雰囲気になってきました
毎日寒いですが、そんなときは家から出たくない仕事から真っすぐ帰りたい
そう思う方も多いはず
しかしジムは昨日も活気がありましたよ
寒さなんて関係ないという感じでしょうか
運動を習慣化できているのが素晴らしいですね
お仕事帰りに駅近のスポーツクラブで
汗を流すのはいかがでしょうか？
現代人は運動不足になりがちです
車移動が多いと歩くのも少なくなりますよね
運動不足解消に脚の強化にレッグプレスをおすすめします
また次回の投稿をお楽しみに～
おはようございます
昨日はジム内が活気がありました
スポーツの秋、皆んさんのやる気を感じる一日でした
ありがとうございました
ユーパネスの特徴はジムが広いということです
器具一つ一つの配置に余裕がありますね
圧迫感がないのが嬉しいです
ちなみに私のおすすめはレッグプレスです
皆で脚を鍛えよう
たまにはトレーニングシーンも載せますね
本日も研修を行いました。
今回はストレッチです
まだまだ始まったばかりですが一つ一つ一生懸命覚えています
ユーパネスではマットゾーンが広く、余裕をもって使えます
トレーニング前後に
身体のメンテナンスに是非、ご利用ください
トレーニング、ストレッチ時は木曜担当のトレーナーにお気軽にお声をかけてくださいね
インストラクターのMASATOです
写真は木曜担当ジムスタッフの飯塚君です
本日の研修は挨拶です。
挨拶って簡単なようで難しいです
トレーナーとしての姿勢、そして成長できるよう基本を大事にしていきますので
今後とも宜しくお願い致します
見学、体験、ご入会、お待ちしております
お気軽にご相談下さい