2年続けている、筋トレスクール、トライネーションズ。
ダンベルは3kgから初めて、、5キロは軽々上がるようになったのは、多分1年前、ここ3ヶ月7.5キロにもチャレンジしていたが、3回ダンベルベンチプレスやって、無理〜と休憩してしまう状態が続いていた。が、昨日は違った、あれ、5キロがめちゃめちゃ軽く感じる、7.5キロは前より辛くないわ、これは、いけるな。体の5点をしっかり床、ステップ台につけてアーチを作って、崩さずに保つ、目線は1点集中。はい、できました10回。やったね。継続は力な、り。
2年続けている、筋トレスクール、トライネーションズ。
ダンベルは3kgから初めて、、5キロは軽々上がるようになったのは、多分1年前、ここ3ヶ月7.5キロにもチャレンジしていたが、3回ダンベルベンチプレスやって、無理〜と休憩してしまう状態が続いていた。が、昨日は違った、あれ、5キロがめちゃめちゃ軽く感じる、7.5キロは前より辛くないわ、これは、いけるな。体の5点をしっかり床、ステップ台につけてアーチを作って、崩さずに保つ、目線は1点集中。はい、できました10回。やったね。継続は力な、り。