こんばんは
先輩方とお話しする機会があり、
健康維持に向けてどのような取り組みをしているのか、
伺いました。
ジムで体づくりする人、
早朝ランニング、
マヌカハニー（これ買っちゃった///）
吸入器（これも買っちゃった////）
ストートコートティー（大量買いしちゃった/////）
ヨーグルトメーカーで菌活
…ヨーグルトメーカーで菌活←New!!
っということで。
今回私はヨーグルトメーカーを手に入れました
こちらで、好きなヨーグルトを種に
牛乳パックの中に入れて混ぜ混ぜ。
そして8時間〜10時間ほど温めて発酵させると…
あら不思議
ヨーグルトの出来上がり〜
ヨーグルトの出来上がり〜すんばらしぃー
何故今まで知らなかったんだ！！！
毎回スーパーに行って大量購入していた
あのヨーグルト飲料や、朝に必ず食べていたこのヨーグルトが、
家で大量に作れるなんてぇーーー！
作れるなんてぇーーー！
作れるなんてぇー！←こだま
早速つくってみよーん
と、思ったら、牛乳がなくて作れませんでした
明日お仕事終わったら作ってみるのでぃす
腸内環境が良いと女性は肌荒れ防止や、
免疫力が高まり、風邪やインフルエンザにかかりにくくなるそうですよ
では