尽くして疲れるからストレスフリーな生活への一歩❣️

マイライフコーディネーター®️の

服部ユミです🌈

モヤモヤ女子が心かろやかに

”自分史上最高の理想のライフスタイル“

になれる使命の秘密を解読し

強みと才能が開花できる

メンタルメソッド

をお伝えしています❣️

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いつもブログ読んでいただき

ありがとうございます❣️

今週はバースデーお祝い

ウィークで

4日連続してお祝いして

いただきました❣️

誕生日が大好き

なぜなら、、、

生年月日に

自分の人生の手引書が

入っており

自分の使命・天命の

ヒントが入っており

人生が開花していきます❣️

使命・天命を知れば、、、

毎日がバースデー🎂

のような人生に

なっていけますよ

今日のテーマは

★★★★★★★★★★★★

尽くして疲れるから
ストレスフリーな
生活への一歩❣️

★★★★★★★★★★★★

について書いてみました❣️

あなたもついつい人の
サポートをし過ぎて
疲れてしまうという
経験はありませんか⁉️

「他人の困りごとをほっておけず
自分の役割以上にサポートして疲れる」

「頼み事や要望に対して断り切れず
引き受けてしまい後で後悔する」

「役に立てるのが嬉しく
ついつい頑張りすぎてしまう」

毎日、誰かのために

動いていたら
本当に疲労困憊して

しまいますよね‼️

私も過去に
自分より周りの

サポートを優先してしまい
どんどん疲れてしまうのが
とても理解できます‼️

では、人のサポートを
し過ぎて疲れてしまう
それを解決するためには
どうすれば良いと思いますか⁉️

その秘訣は
「セルフコンパッション

を取り入れる」
ということです❣️

これはどういう
意味かと言いますと

人のサポートを
し過ぎて疲れてしまう人は
貢献や誰かの役に立ちたい
意識が高く

⚫︎自分よりも周りを優先
⚫︎我慢する
⚫︎貢献できない自分を責める

自分でストレスや疲れる
原因を作ることに

セルフコンパッション
＝自分に対する思いやり

他人に対する優しさを
同じだけ
自分にも優しくして
あげるが大事です❤️

人のサポートを
し過ぎて疲れてしまった時は

「今の私が悪いのではなく
役に立ちたいという
自分の貢献意識が高すぎるだけ」

と思うようにすると
楽になりますよ❣️

あなたも

「セルフコンパッション

を取り入れる」

ことができれば

ストレスも疲れも
全然違います‼️

レジリエンス
自己回復力も強化され

幸福感や満足感も向上
より豊かな人生を
感じることができます