気圧の変化による不調に☆



梅雨に入りムシムシしてきましたので

なるべく涼しげな写真を…☺️





当サロンのブログをご閲覧いただき誠にありがとうございます✨


本日は
ゆるりと気圧について書きます🤭


梅雨時期によくありがちな
急な気圧の変化によって
頭痛や眠気など
何となくいつもと調子が違うと感じる方もいらっしゃると思います。


特に女性は
筋肉量が少ない事やホルモンバランスの変化などで気圧の影響を受けやすいと言われていますね。


ですので
運動をしたり
ホルモンバランスを整える習慣なども大切ですが


気圧の変化による不調は
三半規管が関係しているとも言われていまして


三半規管の機能の低下によって気圧の変化の不調を感じやすくなると言われています。


三半規管の機能低下を防ぐには
自律神経を整えたり、身体の血流を良くしておく事が良いですので
湯船にゆっくり浸かったり、マッサージなども良いですね。
フェイシャルエステも効果的ですが
セルフでできる耳周りのマッサージも少しスッキリできます。


↓このように上下から耳をつまんで前後にクルクル動かします。

※強く引っ張ったりしないようにお気をつけてくださいね。


数十秒〜1分程度クルクルしていると

耳周りがじんわり温かくなってきますよ。



あとは
気圧をチェックできるアプリもありですね。


（アプリ／頭痛ーる）



気圧の急な変化がある時は
湯船にゆっくり浸かるようにしたり
ゆる〜くストレッチやウォーキングをしてみたり
早めに就寝するなど
体調に合わせて
対応できると楽に過ごせるかもしれません🤭


梅雨時期は
ニキビや毛穴のトラブルなど
蒸れが原因のお肌トラブルも心配ですが
体調やメンタル管理も重要になりますね。


毎月、お客様を担当させていただく中で
お肌だけでなく
心や身体も
少しでもリフレッシュして整えられる場所でありたいと考えております☺️
是非リラックスしてお過ごしください✨









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