お肌のシワを防ぐ方法まとめ☆




お肌のシワを防ぐには


もちろん


紫外線によって


真皮のコラーゲンやエラスチンが破壊されて


シワやたるみの原因になりますので


まずは


☆紫外線カットは


絶対に重要です。


そして


☆充分な睡眠でお肌の修復や


☆たんぱく質と水分を充分に摂取します。
（たんぱく質は成人女性で1日50g、水分補給は1日1.5〜2リットルが適量と言われています。）


あとは


☆成分アプローチが


的確にできていると


より『周りとの差』に繋がります。


成分アプローチは


必要な皮脂や潤い成分を洗いすぎないように


しっかりと汚れを落とせる成分で洗顔することや


お肌にどのような成分が不足していると


シワの原因になりやすいのかに着目して


お肌に合わせて補うことが重要です。


すると


より一層、お肌にハリや柔軟性が生まれて


シワ防止に繋がります。


ですが


本当に結果に期待できながら


刺激性の配慮の有無や


低感作性＝アレルギーリスクが低い化粧品を見つけるのは


なかなか簡単ではありません。


そもそも


何年も使い続けて


老化を予防して欲しい！とかではなくて


売れる商品をつくるメーカーさんがほとんどですので


長期的に使用して結果に期待できる商品に出会うには


専門的な知識が必要です☆


そのような知識がなくても


きちんと自分にとってのベストに出会っていただけるように


私がサポートさせていただいております☆














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