新月あけて、
気持ち新たに進まれた方もいらっしゃると思います。
とくに、何ってことはないけど
なんとなく
良い感じに進んでいったらいいなあと
感じていらっしゃる方もいると思います。
そんなときに
ちょっとしたことを
意識して変えていくことで
現実が徐々に変化していきますので
簡単にできる方法のご紹介です。
それは、
「夜寝る前の習慣をちょっと変えてみましょう♪」
普段から、
夜寝る前に気持ちを整えておくと
翌朝の目覚めが変わってきますので
夜寝る前に
一旦、今の自分の気持ちがどんな気持ちかを
観察してみてください。
そのときに、
良い気持ちであれば
「今日もありがとうございました♪」と
自分自身や内なる私に向かっていい、
そのまま良い気持ちで寝ましょう♪
もし
気持ちがすっきりしないとか
嫌な気持ちがするという時には
そのまま寝てしまわずに
まず、
深呼吸しましょう。
そして
息を吐くときに
内側に溜まっている不調和な気持ちが出ていくのを
しっかり意図して息を吐いてください。
それから
息を吸うときには
「元気」や「豊かさ」や「愛」など
自分が今必要だと感じるエネルギーが入ってくるのを意図して
吸い込みます。
呼吸が整って、落ち着いてきたら
今度はあなたの大好きなことを考えましょう♪
大好きな人のこと
大好きな場所のこと
大好きな物語のこと
大好きなモノなど。
あなたが愛を感じることを考えて
愛のひと時を過ごしましょう。
そして
（心の中でも良いので）それらに感謝の気持ちを伝えて
寝ましょう♪
ということを
習慣化していくと
朝の目覚めも変わってきますし
現実が変わっていくことを感じられると思います。
今日もお読みいただきましてありがとうございます❤️
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