服を着た感じから薄々分かっていましたとも！
ちょっと体重が増えたなと。
退職してもうすぐ６年。
その間更年期症状もあり、誤差程度の体重増加
だったので、自分は大幅には太らない体質だと
思っていました。
（そんなはずはない、知っていたのに
自分の事になると分からないのです恥）
でも何となく嫌な感じがして、エイヤっと
測ったみた所、この15年で最高値。
増えたのは前回の健康診断から10ヶ月の間
なので、ホルモンの影響かな。スゴイ！
心身共に半隠居のような私ですが、さすがに
ダイエットを発起しました。
夕食の炭水化物を抜き、タンパク質を多く。
寝る前の運動。
休みの日のウォーキング。
ユルイ心がけですが、こんな事を思うのも
15年ぶり。何だか新鮮です。
まだ１週間弱。
でも「こうだ」と心に決め切ると、多分私は
続くと思う。
お盆の頃に第１段階の目標が達成できたら。