シニア世代の話題は、もっぱら「健康」の話になります。
挨拶代わりが「今日は○△が痛いのよ」
「あら、私もなのよ」…と言ったもの。
加齢と共にあちこちが痛くなり、しかもなかなか治り難いものです。
怪我や打撲と違って激しい痛みではありませんが、憂鬱ですね？
特に多いのが「腰痛、肩や背中の凝り、膝の痛み」
時に「股関節の痛みや、手首の痛み」
など…
「筋肉量の低下」もありますが、怖いのが「骨の劣化」…
「酸化ストレスや糖化」によって骨が脆くなる「骨粗鬆症」は
高齢女性の「圧迫骨折」の一番の原因です。
骨折まで行かなくても骨に傷がついたり関節が変形したりすることで
最近「腰や背中が痛い」…背中が「丸まって」きた。
身長が２〜3センチ縮んできた…と言う場合は本格的な「骨粗鬆症」
かもしれません。
原因は「筋肉、靭帯、軟骨、骨」のコラーゲンやエラスチンが、糖によって
キャラメル状に焦げつき、ボロボロになってしまう…
つまり一番の犯人は「砂糖」…次に加工食品に入っている「無機リン」
これが骨のカルシウムを奪ってしまうわけです。
糖尿病の方も要注意です。そんな時…
何かのサプリメントを摂るのも良いのですが、その前に骨を脆く
させる食べ物を極力摂らない…ズバリ「足し算より引き算」が大切
…と言いたいです。
若い頃から「甘いものや清涼飲料水、加工食品(肉)」を食べてきた方は
もうそろそろ「卒業」しませんか？
腎を補う漢方薬も利用して、コツコツ「骨貯金」しましょう！
ポチッとよろしく！
にほんブログ村
「オンライン漢方相談」受付中！
「漢方相談スミレ」YouTube配信中！
秋田県大仙市
Tel 0187 62-6415