ボディメイクとフラダンスに明け暮れる 本来はエステティシャン(笑)。
幾つからでも身体作りは出来る💪
決して諦めない
美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。
若い頃は病気がちで身体を動かすこともせず
58歳から始めた筋トレ❗
MAX63㎏から40.5㎏まで22.5㎏のダイエットを経験😅
24日 月曜日
食べた物
総摂取カロリー 1470kcal
P 101 F 26 C 215
今朝の体重
今日一日
昨日の続き
メンタルボロボロを少しでも何とかしたくて有酸素運動
お日様浴びて深呼吸
ちょっと気分🆙
モチベーションあげるためにしっかり食べる
食べ過ぎかも
𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦で遊ぶ
自分を鼓舞する為に
フラレッスンへ🚗³₃
早い新曲
復習曲もクルクル回る𖦹 ̫𖦹
この暑さで良く頑張りました💪
帰り🚗³₃
(。´･ω･)ん?
変な音がする
車のメンテナンス最近怠ってるから
無事家まで着いて
祈るような気持ちで運転
何とか到着🚗³₃🏠
ε-(´∀｀;)ﾎｯ
でも車どうしよう？💦
もう替え時何だよね(￣▽￣;)
180000km
良く乗ったな‼️
でも買い替える資金無し
どのくらい修理にかかるのか？
不安💦
また試練？😱
このところのお金の無くなり方って考えてしまう‼️
子供たちとも相談
当面
歩く🚶♀️自転車🚴♀️電車🚃𓈒𓂂𓏸
で移動しないと😭
明日の午前中のジム🏊♀️は自転車🚴♀️で行こう🥺
健康の為にも良いかも
そうでも思わないとやってられないよ😭