ボディメイクとフラダンスに明け暮れる 本来はエステティシャン(笑)。
幾つからでも身体作りは出来る💪
決して諦めない
美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。
若い頃は病気がちで身体を動かすこともせず
58歳から始めた筋トレ❗
MAX63㎏から40.5㎏まで22.5㎏のダイエットを経験😅
5日 水曜日
食べたもの
総摂取カロリー 2050Kcal
P 99 F 76 C 246
今朝の体重
今日一日
いつもより少し早く有酸素運動
早朝お仕事💆🏻♀️
🚗
光フェイシャル
自分へのご褒美時間
終わってすぐ🚗
クライアントさん待ち
セッション終わり
自分のトレーニング
↑
仕上がり
実はこの時股関節やっちまったかも
負荷かけすぎた‼️
身体重い
何をやるのも
休憩
が
夜になっても