ボディメイクとフラダンスに明け暮れる 本来はエステティシャン(笑)。
幾つからでも身体作りは出来る💪
決して諦めない
美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。
若い頃は病気がちで身体を動かすこともせず、58歳から始めた筋トレ❗️
MAX63㎏から40.5㎏まで22.5㎏のダイエットを経験😅
現在 43kg
5日 月曜日
食べたもの
総摂取カロリー 1775kcal
P 105 F 141 C 30
今朝の体重
変わらないよーーーー😭
今日一日
睡眠時間確保
ゆっくり起きる
お風呂バタ足の後
しっかり食べてお仕事💆♀️
お昼ご飯はまた車の中🚗³₃
フラレッスン🌺
ダルくて身体動くか不安だった😑🌀
睡眠不足💤
でも集中‼️
頭に相変わらず糖分まわってない！
何とか終了‼️
ふらふら😵
🚗³₃
懐かしい方から連絡入っていた
久しぶりに会う
何年ぶり？
いろいろお話し
またご縁あるといいな💕
頑張ったこの日
もう今日は木曜日
だいぶ溜まってしまった下書き
少しずつ投稿していきます🙇♀️