ボディメイクとフラダンスに明け暮れる 本来はエステティシャン(笑)。
幾つからでも身体作りは出来る💪
美と健康を提供出来るエステティシャンになれるように日々模索中です。
若い頃は病気がちで身体を動か
すこともせず、58歳から始めた筋トレ❗️
MAX63㎏から42㎏まで21㎏のダイエットを経験😅
現在 45.0kg
訪問ありがとうございます
毎日の食事とトレーニング日記です🌺
15日 日曜日
食べたもの
総摂取カロリー 1791kcal
P 107 F 39 C 263
今朝の体重
やっぱり増えた💦
キッシュの威力恐るべし！
1kg近く増えた😱
今日1日
ほとんど寝てない状態でもしっかり有酸素運動
おまいりもした❣️
今日はフライベント
今年の初踊り
バタバタ支度して
出かける間際に娘が日光東照宮の厄除け届けてくれる
ありがたい🙏
ごめんね🙇♀️ゆっくりできなくて
🚗³₃
大きな荷物持って会場へ
先ずはサークル赤チーム😂
たくさん練習会したから揃っていたねって褒められた💕
この後クプナクラスで踊ります