若見え顔をつくるのは
表情筋トレーニング と
ポジティブ言葉 ☆
年齢 引く 10 の顔へ ♡
セルフリフティングインストラクターの
ようこです (*^^*)
きょうもご覧いただき
ありがとうございます ♡
顔ダンス 日本セルフリフティング協会の
HP はこちらです ☆
↓
ようこのレッスン日程 は
こちらでご案内しておりまーす ☆
↓
オレ、上戸彩ちゃん
好きなんよー ♡
あの、三日月目で
笑った顔が
たまらんのよー ♡
お友達の言葉です (#^^#)
たしかにーーー！
超ーーーかわいいー ☆
この
三日月目で
微笑まれたら、
男の人は
たまんないだろうなー (#^^#)
上戸彩ちゃんみたいな
三日月目をつくるのは
強い眼輪筋 ♪
目の周りを
ぐるりと囲んでいる
筋肉 ・
眼輪筋の
下の部分が
とっても強いですね ♪
さて、
わたしたちも
上戸彩ちゃんの
三日月目 ♡を目標に
眼輪筋を鍛えましょ ♪
眼輪筋を鍛える
トレーニングといえば
ベーストレーニング：11
【 目の周りのトレーニング 】
ですね (#^^#)
【やり方】
1：下を軽く出し、上下の歯で下を軽く噛む。
2：そのまま下のまぶただけで
目を閉じるように
下まぶたを上げる。
3：次に、下は上下の歯で軽く噛んだまま、
片目をつぶってウインクする。
これを踏切の信号機のように繰り返す。
（ 2，3 を目の周りがだるくなるまで ）
とくに
2 をがんばってやると、
しっかりとした
筋肉がつくられて、
かわいい三日月目が
できあがりますよ (#^^#)
眼輪筋を鍛えて、
上戸綾ちゃんのような
三日月目に
近づきましょうねー ♡
老け顔改善
若見え顔づくりの
表情筋トレーニング
” 顔ダンス ” は
ただしくやってこそ
効果がでます (#^^#)
一度レッスンを受けられて
トレーニングのコツを
つかんでみてください ♡
みんなで
若見え顔になれたら
うれしいなー ♡
↑
2022年3月13日
広島県・小田山
おもしろすぎる山！ また行きたい！！！
☆ ☆ ☆
↑
【Before】
2016年 44歳のとき
ほうれい線 くっきり
目の下 タプタプ
頬の皮膚 下にたれてる
顔も長くて
老けた印象の顔
なんとかしなくちゃなー
どうしよう、、、
↑
【After】
2021年 49歳
顔ダンスをはじめて 4か月
高い頬
上がっている口角
ハリのある目尻
若見え３点セットができましたー！
44歳のときより
若くてカワイイ ♡
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