『自分を責めること』
私の過去の癖であり、生きづらかった原因
これを止められると劇的に生きやすくなる
楽に生きられる
私のブログを読んでいる貴方にもこの癖があるのかな？
この『自分を責めてしまったとき』に行うこと
それは
『自分を責めてしまった自分を責めない』
『自分を責めてしまった自分を受け入れる』
まずはこれがポイント
これだけでよい
これが少しづつ出来るようになればOK
最初から出来なくても大丈夫
焦らなくてもいい
最初から完璧を求めようとしちゃうからそれも注意だね⚠️
続けていこうと行動していれば、必ず出来るからね
私と一緒に続けようよ
平日最後の朝今日も口角上げて過ごしてみよう
どれだげ『口角を上げる』を意識して過ごせたかゲーム感覚でやってみようよ
最後まで読んで頂き、いつもありがとうございます
洋子でした
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