『思考の癖』って何だろう？
思考の癖とは今までの環境や経験、教育から出来上がった『ただの思い込み』
そして、勝手なマイルール
例えば私の思考の癖
・『ない』に視点を向ける
・自分を否定する
・良い悪いのジャッジをする
他にもあるはず
貴方にも同じものあるかしら？
私はこれを無意識にしていたから苦しかった
生きづらかった
呼吸してるのと同じくらい無意識に行っているから、意識しないと自分では全く気付かないのが難点
でも今はこの癖がわかったから安心
原因がわかるってホント安心するよね
思考の癖を見つけるヒント記事はこちら↓
けれど、たまに来る『ネガティブな感情』
そう、モヤモヤ
、ザワザワ
するやつです
おっと！また癖に飲み込まれた気付く事がポイント
気付けば思考の暴走は止まるからね
そして軌道修正する
の繰り返し
この繰り返しが無意識に刷り込まれて
いつかのタイミングでこの癖が癖でなくなっているはず
地道な作業
とてもシンプルである
これが私が行ってきた『思考の癖を直す方法』でした