減点主義から加点主義へ

減点主義から加点主義になり

私はずいぶん生きやすくなった

心穏やかになった

自分に優しくなれた

 

以前の私は自分に物凄く厳しかった

『できていて当たり前』『できなければいけない』が無意識に発動

そしていつの間にか、他人へもそういう目で見てしまっていた

『これも出来ない』『あれもダメだ』

減点  減点  減て～ん

減点主義の極みかつてくらい

そんな自分が嫌で葛藤することが多々あった

『なんでいつもそ～いう風に考えんの』って

だから余計苦しかったし生きづらかった

その原因が自分でわからなかったから余計に辛かった

この文章が気になった貴方にもそんな経験あるのかな？

そんな貴方に必見

『できなくても気にしない』『できればok』な加点主義を提案するよ

私はこの捉え方を知った時

ビックリしたの

だってさ、私の頭の中にはない捉え方だったから第一声

『ありえへんしっ』

って思った。

でも本音はそんな捉え方が羨ましいなって思ったの

だからホントに少しずつ、その捉え方を採用してみたんだ

そしたらなんと、

今では天と地の差よ

心穏やかになった

自分に優しくなれた

自分で居られることが居心地よくなったよ

これが何より一番嬉しかった

『幸せやなぁ～』って沁々感じられるようになった

だから私は断然今が生きやすいよ❗️

減点主義から加点主義へ

貴方もこの捉え方へシフトチェンジしてみると良いかもしれないよ

貴方なりの幸せが見つけられるかもしれない

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最後まで読んでくれてどうもありがとうございました

洋子でした