現代は理性的な社会
『～しなければいけない』
『～でなければいけない』
無意識にこうやって生きている人多いはず
だよ
貴方はどうかな？
一方で
『好き』という感覚や『～したい』欲求がある
でも後まわしになりがち
思考優位になりがちだよね
思考過多にもなりがちだよね
例えば
『旅行に行きたいけど、仕事が忙しいから行けないなぁ』
とかね
あるあるだよねぇ
日々日常の中で
理性🆚本能
葛藤してるよね
このせめぎ合いが悪いわけではなくてね
バランスをとらないと身体にまで影響がでるから
バランスを取りましょうって話
みんな頭ではわかってるよね
でも出来てない人が多いのも事実だよね
『じゃあ、どうやってバランスをとるの？』
』それは本能の解放
つまり、
意識を自分に向ける時間を作る⌛️
自分の感覚や欲求に素直になる
ことである
詳しい方法は
①まずは自分の感覚や欲求を感じること
「ケーキ食べたい」「旅行に行きたい」
「今、トイレに行きたい」
「これほしい」「休みたい」
「可愛いのが好き」「あの人が嫌い」
「こいつムカつく」「めっちゃ楽しい」
などを日々感じていることがたくさんあるはずなんだよね
②沸き上がってきた感覚や欲求を我慢したり、否定したりせず受け止める
私はそう思ってたんだ
わかったよOK
と理解する
③感覚や欲求が望むことを出来ることから叶えてあげる
自分が好きな物を味わって食べてみるが一番叶えやすいかも
が一番叶えやすいかも私は因に大好きなコーヒー
を
を心地よいお部屋で癒しの音楽を聴きな
を聴きながら、大好きなまるちゃん
をモフモフ
をモフモフしながら頂くのが満たされる瞬間だよ
『はぁ～幸せぇ～
』
』と思わず心の声がでてしまう
これでバランスがとれるよ
毎日は理性と本能のせめぎ合い
どちらも大切だし、バランスが持てたら
日々楽しく、幸せにすごせるよね
貴方が探しているヒントになるといいなぁ
ストーリーズにて元気が出るメッセージを毎日更新中
最後まで読んでくれてどうもありがとうございました
洋子でした