他人の言動にザワついた時に行うこと
それは
人の振り見て我が振り直せ
どうしてザワついたのか自分に聴いてみる
をやってみてほしい
そうすると自分を知るきっかけになる
例えば、
｢いきなり感情剥き出しで怒り狂う他人を
みて、嫌悪感を抱いた｣
としよう
そんな他人を見て
｢大人げないなぁ｣
とか
｢恥ずかしいなぁ｣
とか
｢空気読んでないなぁ｣
とか
ふと思ったりしない？
私はするんだよねぇ
これらは、この行為を否定的に捉えているから出た言葉たち
私の中で無意識に禁止している行為だということ
だから私は感情剥き出しで怒り狂うことはない
でもさ、ホントは怒り心頭の時だってあるじゃない？
感情があるんだもの
でもそれを無意識に抑えている
だから表面上は態度としてでてこない
もしも、怒り心頭な態度を出せたなら
それはそれはスッキリするはずだよね
だから実は羨ましかったりするんだよねぇ
『どうして私が我慢しているのに、何で貴
方は感情のままに怒れるの？
嫌やわぁ
でも羨ましいわぁ』
でも羨ましいわぁ』が本音なんだよね
だったらさ、禁止しなくていいんじゃない？
それはまたまた
思い込みだよね
それに気付いて
あげられると
あげられると次に感情剥き出しで怒り狂う他人を見ても
嫌悪感を感じなくなるんだよねぇ
面白い変化でしょ
これはまさに
貴方の中に｢感情剥き出しで怒り狂うこと
を禁止している、我慢している｣
というお知らせ💁
をするための嫌悪感
人の振り見て我が振り直せ
とはよく言ったもの
何か参考になると嬉しいな
以上
他人の言動にザワついた時に行うことでした
最後まで読んでくれてどうもありがとうございました
洋子でした