１日の終わりに意図すること

『貴方には就寝前に必ずやることはありますか？』

私にはあります

それはこちら

まずは深呼吸してから

・私と繋がっているものへの感謝

（目に見えない方々ね）

・その日１日への感謝

・私とご縁がある方への感謝&幸せを願う

・明日も素晴らしい１日になると決める

これらをやると気持ちがリセットされる

そして、また新たな１日へ繋がる

最後の

『明日も素晴らしい１日になると決める』

これがいい

私がこれをやるようになってから、

起きた瞬間から気持ちがクリアになっているようになりました

気持ちが軽い

もしも、

就寝前の何だか寝付きが悪いとき

気持ちを静める為に試してみてはいかがでしょうか？

私の就寝前のルーティーンをシェア

１日の終わりに意図することでした

今日もここまで読んでくれて、

どうもありがとうございました

洋子でした