今すぐ幸せを感じられる方法

こんにちは洋子です

毎回よんでくれてありがとうございます

今日も私の経験と知恵を貴方へ

生きづらい貴方が生きやすい貴方になれる

きっかけになれば嬉しいな

今すぐ幸せを感じられる方法って何だろう

そう思った貴方にはこれ

毎日モヤモヤと幸せの青い鳥を探しているならこれを試してみてはいかがだろか

それは

五感をつかうこと

・聴覚

・視覚

・触覚

・味覚

・味覚

例えばさ

忙しい仕事のランチタイム、食後にひと口だけでも大好きなチョコレート🍫を味わってみるとか

『あ～美味しいっっ』

って経験無いだろうか？

『あ～美味しいっっっ』って感じた瞬間は

今この瞬間だよね

モヤモヤしてるときってさ、

頭の中がごちゃごちゃしてる

過去の出来事や未来への不安、感情が入り乱れている

だから、今ここに戻す

『あ～美味しいっっっ』と感じる幸せな瞬間へ

モヤモヤからの脱出方法

貴方ならこの五感のどれを使ってみる

どんな事をすると笑顔になれるかな

毎日笑顔を忘れずに

因みに私は#１日1ホッコリ を習慣にしました☕️