富士山登山までの道程…準備編も記録しておこうと思います。
日本一高い山の富士山は…標高3700m
スタート地点（5合目）と山頂とでは〝真夏″と〝真冬″って位に温度差があるそうです。
けれど、季節は真夏…ただでさえ猛暑続きの日本列島…因みに福島市の最高気温は39度でした。
そんな中での準備だったので、暑さが邪魔をして真冬のイメージがつかない…
色々調べたり、必要な準備物を細かく事前に教えて頂き…リストを作成し本当に大変でした。
登山１週間前に、皆んなで夜な夜な大荷物を抱えて最終チェックまでして頂き、皆んなで合格を頂きました‼︎
お陰で、無駄もなく快適に登山することができました
《登山１週間前編》
飲む酸素好きな飲料水に数滴混ぜて飲みます。
高山病防止の為に飲んだのですが…気になる結果は…効き目なし‼︎ 笑
なる時はなるんですね…高山病に…苦笑
登山用のハット ネックゲイター UVアームカバー インナー（速乾性のいい物） Tシャツ（速乾性のいい物） ハーフパンツ（速乾性のいい物） サポートタイツ 五本指ソックス（速乾性のいい物） サポート用靴下 トレッキングシューズ 腕時計（防水） ザック（36L） ザックカバー レインウェア ストック サングラス サブバッグ（ポシェットのような物）《8合目から必要な↑以外の物》
フリース ダウン タイツ（防寒用の厚手）ニット帽 ヘッドライト 軍手 手袋（中厚） 防水手袋 スパッツ（足用ゲイター） サポーター（膝用）《着替え用（山小屋一泊の為）》
Tシャツ（速乾性のいい物） インナー（速乾性のいい物） 五本指ソックス（速乾性のいい物） サポート用靴下リストに上げた物は基本必要なもの。
この中で、出番のなかったものはの防水手袋と足用のスパッツ（ゲイター）。
の防水手袋と足用のスパッツ（ゲイター）。この２つは天候の関係でたまたま使用しなかったのですが、スパッツは必ず持って行った方がいいと思います。
下山時に晴れていると砂ぼこりが舞って足元が汚れたり、小石がシューズに入ったりとトラブルを防ぐ事ができる為。
他の物は全て使用し、あって良かったと思ったもの達です。
《ココでの工夫・ポイント》
防寒用のニット帽は、ツバ付きじゃない物がいいと思います。私はツバ付きを持参…ヘッドライトは付けますが…夜の登山はとにかく視界が悪い…ツバが邪魔をして、とても不快でした。ハットを使用していた友人も同じことを言っており…途中でチェンジしてました！
とにかく衣類は、速乾性がある物を選ぶ‼︎ 登山時の発汗量は半端ないです。足を止めると一気に冷えてしまいます。
風邪予防と冷えは高山病の原因になります。
《行動食編》
飴ちゃん（ブドウ糖・クエン酸系・塩系） スポーツようかん（4本） アミノ酸 飲料ゼリー（3つ程） 高カロリーのチョコ菓子（好きなだけ） ナッツ中心のお菓子 スポーツドリンク（１本） 水（ストック用1本）5合目で購入とにかく体力勝負‼︎
行動食は大事だけど、一番がさばるし重たくなるしゴミが出る為、工夫もしました。
《ココでの工夫やポイント》
お菓子はジップロックに入れ替える。飴ちゃんは小分けにしてザックやポケットに忍ばせておく。歩きながらでも手軽にエネルギーをチャージできるように行動食は基本取りやすいポシェットに入れる。アミノ酸ゼリーは効目を出す為に、登山開始1時間前～30分前に飲む。ストックの水は出来れば少し割高だけど、5合目で購入をする。※富士山で購入したペットボトルは山小屋で回収してくれるからです。
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これが ‼︎ まさに ‼︎ お金で解決‼︎ ってやつです‼︎笑
汗拭きシート メイク落とし 制汗スティック アンメルツヨコヨコ 軟膏 日焼け止め お尻拭き 手鏡（コンパクトな物） ホッカイロ ポケットティッシュ マスク リップクリーム（UVの物） ゴミ袋用にジップロック（中小2枚） 小銭と小銭入れ 耳栓 お薬類 携帯防水ケース 携帯の充電バッテリーの使用しなかったもの…下調べをした時にあると便利って事で持って行ったけど、私は使わなかった。ホッカイロは、保温以外に衣類を温めたり山頂で御来光を待つ時に重宝するみたいです。
またマスクは、下山する時に天候にもよりますが必要になるみたいです。
《ココでの工夫やポイント》
一番見落としやすくて皆んなが後悔する物必需品が…UVのリップクリーム。標高が高くなるにつれて、太陽との距離も近くなる為、唇が日焼けして大変な事になるそうです。
天候の関係で私は大丈夫でしたが、お忘れなく(ง°̀ﾛ°́)ง私は登山時は毎回、持ち歩いています！
宿泊する人は必須アイテム！安眠する為に耳栓をお忘れなく。山小屋での買い物やトイレに必ず必要な小銭…2千円分位を小銭にしてすぐ取り出せるポシェットへ入れておく。ザックの中で笠張らないようにジップロックにひとまとめにして、取り出しやすい前のポケットに入れておく。お尻拭きや汗拭きシートは、必要な枚数をジップロックへ入れ替える。こういう一工夫が本当に大事！できるだけ軽くゴミを増やさない！をモットーに準備すると後で泣きを見ずに済みます。
《車内編》
ネックピロー 腰あて 浮腫み防止ソックス アイマスク ホットアイマスク富士山を登頂できるかできないかは、この移動中の時間がカギになるとずっと言われていました。とにかく、登山前は体力温存をして、できるだけ寝ておくのが絶対条件みたいです。
これらは、どれも必須アイテムになりました。
また移動中は、ゆるい洋服をオススメします。私はロングワンピースにパーカーを羽織りました。
それぞれをパッキングしていきます。
パッキングの仕方も丁寧に教えて頂きました
《パッキングのコツ》
それぞれを使うタイミングを考えながら、スタッフバッグに仕分けして収納する。
そうする事で、何処に何が入っているかがすぐにわかる為…取り出しがスムーズになります。また、雨からも守ってくれます。
防水しておかないと大惨事です。
《ココでの工夫やポイント》
スタッフバッグは色を変えて収納する。スタッフバッグへの収納は使うタイミングとシーン別に組み合わせ収納する。（例）着替え一式でワンセット
（例）防寒着類をワンセット
レインウェアは直ぐに取り出せる様に、一番下の左右どちらかを決めて収納する。軽い物…直ぐ使わない物はザックの一番下へ縦に並べて収納し、重たい物は真ん中へ。
パッキングが終了して、ザックの重さは約4㎏になりました！重さは別として、見た目はスッキリ
最後に荷物を２つに分けます。
①ザック & 装備品
中身は、パッキングした登山で使用する物。靴やストック。
②車内持ち込み用
車内で使用する、必須アイテム達と5合目で着る衣類。洗面用品など。
こんな感じで、必要最低限にコンパクトにする事が…大事みたいです。
初心者の私達は、プロの方に細かく教えて頂き…大変でしたが準備もスムーズに、そして何より快適に登山をする事ができたので、もし困っていたり悩んでいる方がいたらと思い、まとめてみました
最後に…トイレットペーパーは無くて大丈夫です。富士山のトイレはとても綺麗でした！まさかのピストルにはビックリでしたが…
正体は登ってからのお楽しみ！
正体は登ってからのお楽しみ！