ダイエットにリバンドはつきもの？？

体重を落とすためのだけのダイエットは、

ほぼ確実に

リバンドしちゃいます！


「食べた以上に運動でカロリーを消費させることが出来れば痩せる。」

ということは、

痩せる選択は二つ

食べないでカロリーを摂取しないか、きつい運動でカロリーを減らすか

のどちらかになるわけです。

どうしても人間はしんどいのはイヤなので、食べないでカロリーを減らそうとします。

確かに食べないと、脂肪からエネルギーを取るので

一時的には痩せます。

その結果、筋肉や内蔵機能などの基礎代謝も落ちてしまします。

基礎代謝って、何もせずにジッとしていてもカロリーを消費してくれる機能のことです。

で、基礎代謝の機能が落ちると、ちょっとした栄養でもすぐに脂肪になってしまうのです。

食べないで一時的には痩せたのに、基礎代謝の機能の低下でまた一気に太ってしまう

これが、リバウンドの正体なんです！