やせる！しかも綺麗に♪

私はやせたいがいために

いろいろなダイエット法を試してきましたが

体重は確かに落ちたものの

肌のハリが無くなったり

爪の色が桜色から変色したり

髪の艶がなくなったり

と、人によってはダイエットで生理が止まったりする人もいるようです。


体重が減っても食べることに恐怖感を持ってしまうようなダイエットって？？？

贅沢かもしれませんが、

綺麗にやせた～い


・もちろん過食はいけませんが（おやつも）バランスを考えた食事を取る。

・だらだらダイエットじゃなく、期間限定してダイエットを試みる。

・食べるのはよしとして、食べたら分はエクササイズでカロリーを消費する。

など、自分なりのダイエットルールを作ると良い結果になるように思います。


ただのリバウンドなら笑って済ませますが、

生理が来なくなったり、艶のない肌や顔色が悪くなったりと気付かされるのは数ヶ月あとになってからですから修行僧のようなダイエットには注意したいものです。