骨盤矯正パーソナルトレーナー
Naoko Body Worksの養成生
燿花（ようか）です。
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パーソナルトレーナーなのか？
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あなたは、毎日
何をたべていますか？
健康と美容の面から
バナナはおすすめです。
免疫細胞と呼ばれる血液中の
白血球を活性化する力が
強いバナナ。
消化吸収もよく、胃腸にも優しいです。
食物繊維で腸内環境を整えてくれます。
また、抗酸化物質ポリフェノール、ビタミンA、
ビタミンＢ、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ベータカロテン
たくさんの栄養があります。
エネルギー代謝をよくしたり、
カリウムでナトリウムを排出し
血圧の上昇を抑えます。
たくさんのよい栄養をもつバナナ
手で皮をむくだけで
手軽にたべられますね。
スーパーでもコンビニでも
簡単に手に入れることができるも
いい面です。
私も毎日食べているバナナ
あなたも食べてみてね🤗
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