骨盤矯正パーソナルトレーナー
Naoko Body Worksの養成生
燿花（ようか）です。
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なぜ、骨盤矯正
パーソナルトレーナーなのか？
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あなたは、自律神経とは
何かを知っていますか？
自律神経は、本やメディアで、取り上げられますね。
自律神経とは、
呼吸や内臓器官、
血管をコントロールする神経です。
生命活動の根幹になる神経。
この神経、生きていく上で
とても重要です。
だから、よく取り上げられるのですね。
整わないと、
便秘・免疫力低下・
肩こり・首こり・
うつなどになります。
大変ですよね。
私は、体調が悪いとき
（めまい、肩こり、首こり、気象病）
まずは、自律神経を整えなければと
思い、いろいろ試していました。
整えれば、
若さと心身の健康が
保つことができます✨
まずは、今までに書いた
腹式呼吸、
胸式呼吸をして
自律神経を自分で
整えて、
若さと心身の健康を
保ってね🤗
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