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今日も57.2キロスタートでした。

朝にはごはんも食べたし、さとうおかきも数枚つまんでしまった。

気になる事は肌荒れと指の爪が割れている事…、

朝

16穀米　漬物　味噌汁　さとうおかき

昼

16穀米　漬物　菜の花と人参の白和え　キャベツ、エリンギの胡麻和え

夜

りんご　大豆　水菜、豆腐、カボチャ、キャベツの蒸し野菜

都合でかなり早い晩ご飯になってしまいました。