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　　本日の食事の状況

朝 6:45

蒸し野菜（キャベツ、豆腐など）

昼 12時

めざし、20穀米、漬けもの、蒸し野菜の梅肉和え

まんじゅう

夜　7時

20穀米、味噌汁、ブロッコリーおかか和え

さとうおかき

甘いものが食べたくて仕方ない日でした。

体重は昨日とは変わりなくて良かった。