頭痛→メンタルな事まで話が広がった今回ですが、
『胸鎖乳突筋』の衰えが
様々な現象につながる事がわかりましたね
寒さ厳しい毎日ですが、
マフラー等で首回りをしっかり温めてください
寒いと余分な力が入ります。
それは肩だけでなく、首回りも一緒です
首回りが乾燥し、固くなり、筋肉が衰え、
余分なお肉がつき、皺になる・・・
負の連鎖になってしまいます (｡＞0＜｡)
「もっと簡単なレシピないの？」という
リクエストにお応えして、
今日は超簡単なレシピです。
①口を『E～』と横に広げます。
下顎に力をいれます。
これなら、トイレの中でも簡単にできるでしょう
この体操だけで、
首・顎まわりの筋力UPとなりますから、
試してみてくださいね。
【今日のアドバイス】
おは『E～
』 から 昼『E～
』 夜『E～
』と毎日数回『E～体操』で、
お首美人に変身
六本木・寺林治療院 院長：寺林陽介
http//:terabayashi-oms.com
六本木・寺林治療院 院長：寺林陽介http//:terabayashi-oms.com