体重63.4㌔（-0.8）
体脂肪37.4%（-0.5）
おぉーーーめっちゃ減った
昨日の夜はサイコロステーキしてお肉も
モリモリ食べる長男にほぼ食べられ白米も
少なめにした結果かな
嬉しい
嬉しい昨日、今日と運動もした
朝ごはん
ご飯、みそ汁
ご飯、みそ汁昼ご飯パン1つ
パン1つ夜ご飯サラダ、ハヤシライス
サラダ、ハヤシライスお昼ご飯も少なめでめっちゃお腹すいて
ハヤシライスだったからご飯進みそう
だったけどルー多めでなんとか我慢
また減った所で週末
明日の夜は外食も決まってるし
繰り返しや
でもムリしてリバンドするより
でもムリしてリバンドするより地道に気長に頑張ろう