2018/10/29

27日　体重62.6㌔　体脂肪36.6 %

28日            63㌔　　　　　37.0%

29日　　　63.2㌔　　　　37.2%

見事に増えてます

毎朝酵素飲んでるのに

昼、夜と食べたら増えるよね

週末で外食も多かった

今日からリセット

朝酵素

昼冷凍チャーハン少し

夜ロールキャベツ2つ、白米少し

今日はあんまり食べなかったけど

体重どーかな

運動もしたでもまだまだ足りないな

たべないなら体重減るけど食べるとすぐ戻っちゃう

なかなか難しいなぁ、、