11/2 体重64.2㌔ 体脂肪62.4%
11/3 62.2㌔ 63.5%
ついにここまできたーーーーー
ダイエット始めて1番痩せた
追い込んだ結果が出てよかった
昨日も前日の運動で筋肉痛でバキバキ
だったけど滝汗のハーフがあったから
ハーフをした
めっちゃめちゃキツくて
めっちゃめちゃキツくて終わってすぐ筋肉痛だった
でもそのおかげで追い込めた
今日は朝からお腹減って朝だけご飯を
食べようと白ご飯少しと卵焼き食べた
お昼酵素飲む予定が子どもに作ったうどんの
残りとパンの残りをたべちゃった
夜は白米少しとみそ汁と豚バラの焼いたもの
午前中子どもと公園に行き1歳半の子供は最近
階段が楽しいらしく公園でも何往復もして
山も、登り降り
下の子（8キロ）を抱いて
下の子（8キロ）を抱いて一緒に歩いた
いい運動になった
いい運動になった子供の体力てスゴイ
今日は食べちゃったから明日は期待出来ないなー
でもモチベーションあがったし頑張ろう