雨。

　本日の万歩計。

　・歩数：４９７１歩

　・脂肪燃焼量：１７ｇ

　・消費カロリー：１２０ｋｃal

今日は、１日中雨でした。晴れていて時間に余裕があるときには、いつもジョギングをします。

走る距離はその日の体調に合わせていろいろ変えます。

　調子がいいときは約１０ｋｍ

　疲れやすいときは約５ｋｍ

　時間があまりないときは約３ｋｍ　といった感じでジョギングに取り組みます。

今日は、日曜日。時間に余裕があるはずなのに生憎の雨。こんなときは全然歩数をかせげません。

　家の中でできる脂肪燃焼に効果的な運動はないですかね？

　結局は、今日はあまり歩かなかったなぁ。

　これからは雨の日にどんな運動をするか・・・よく考えないとダメだね。

万歩計

　タイトルは「万歩計ライフ」・・・。

　今日から万歩計の数値とともに日々の出来事を書いていこうかな。毎日はちょっと難しいと思うけど。。。

太りやすいのでどこかに記録しておこうと思い、ブログ始めました。

　好きなバスケットのことなど日々のできごと、思ったことも併せてやってみよう。

　では、よろしく。