鎌倉シャンティハウス＊２つのヨガクラス

鎌倉シャンティハウス、
昨日は新しくスタートしたクラス
「ヨーガ療法」の体験レッスン。

昨日は3名の方とご一緒に、
まずは、それぞれに自己紹介や
今の心と身体の状態なんかをシェア。

祐介さんからヨーガ療法について
少しの間の座学があり、
実際に身体を使う時間が始まりました。

参加者と祐介さんとの間にしっかり
コミュニケーションをとりながらの
ヨーガ療法。

流れていくというよりは、
自分にしっかりと意識を向けなながら
フィードバックをもらいながらの
かなり濃い時間。

でも、しだいに解けていく心と身体
を感じながら、芯の方に届いていく
様子を見ることができました。

例えば、すぐに緊張してしまう、
不安感がある、などのメンタルの
悩みがある場合、

ヨガの動きの中で緊張と弛緩の
様子を感じてみることで
心と直結している身体を通して
緩んでいくことを体感していきます。

緩む感覚をしだいに身体に
馴染ませる、
そして緊張の感覚を
コントロールできるようになる。

そんな風に、回を重ねるごとに、
同じ動作の中に変化を感じ、
心身の変容を感じられるように
なるそうです。


祐介さんがとてもソフトな先生
なので、レッスンは楽しく進みます。

そして丁寧にみて下さるので、
すぐに馴染むことができると思います。

次回まで体験レッスンでの開催です。
やってみたいな～と思われたら
どうぞお気軽に体験にいらして
下さいね！

次回は5月21日(木)です。
クラス内容詳しくは
こちらから★




来週火曜日5月12日(火)は
お馴染みの「ママのためのヨガ」です。

まりさんのご紹介を改めて
まりさんよりいただきました↓↓
＊＊＊ロドリゲス真理

Yoga Sala PREMAL主宰

インテグラヨガインストラクター

インド中央政府公認ヨガセラピスト

インド中央政府公認ハタヨガ教師

アスリートヨガ指導者

日本代表ビーチバレーチーム専任ヨガ講師

ヨガとは心の作用を死滅する事という、

古典的ヨガの教えに沿って、

再びおとずれる事のない、

「今この瞬間」を生きる為のヨガをお伝えしています。

ヨガのレベルは難しいポーズができる

とか、身体が柔らかい事では

計る事が出来ません。

一見簡単なポーズの中にこそ、

皆さんの深い所につながる

ポイントが隠れていたりします。

身体だけでなく、深い部分も癒しに

お越しください。

ご家族とご自身のリラックス＝幸せのヒントお伝えしますね。

＊＊＊

まりさんのヨガは心と身体に
とても深くつながるヨガです。

みなさん、終わった後に
開放感、脱力感、爽快感、
それぞれに感じていらっしゃいます。

今月からは私がお子様の見守りなど
していますので、お子さんとご一緒に
お気軽にいらしてください♡

まりさんのヨガをどうぞ一度
体験してみてくださいね！


イベントスケジュールはこちらから★

＊お申し込みはこちらから↓