たしか前回の日記で張り切っていると書いたのですが、その後がっつり風邪をひき熱を出してしまったわたし・・。
気持ちは張り切っているのに、夜中の頻繁な授乳の寝不足や季節の変わり目で身体がついていってなかったようで。
寝不足なのに早朝から起きだしせっせと家事に勤しんでいるからかなぁ。
私は子供の頃からずっと夜型でした。
夜中の静かな時間にお茶片手に読書したり雑誌を見るのが至福で・・。
しかも寝付きが悪く眠りも浅く悪夢にうなされることも多くて、そのせいか空が明るくなってくる明け方が一番ぐっすり眠れることも理由かな。
ゆうだいが生まれてからは徹夜もしばしばだったし。
でも張り切っている私が立てた目標のひとつが早寝早起き（笑）
正確に言うと、朝から気持ちよく大切な一日を始めるための余裕を持つこと。
で、一念発起して朝型に切り替えて数週間程経ち、途中から朝一のストレッチを始めたのだけど、起きた時に余りに身体がガチガチで自分でも驚いてしまいました。
朝の自分の身体に向き合ってみると、体中きしきし言っているし首もこわばっていてパキパキ。
寝る前の自分とまるで別人のよう。
夜寝る前のストレッチやヨガは気持ちよくやれるのに、これだから朝元気がなくて当然だなぁと。
これってどうやって改善できるのでしょうか？？寝具？
まぁでもめげずに自分の心と身体に向き合う時間を大事に、早寝早起きを実践してみたいと思います。
当たり前だけど、限りのある私の人生の時間の一日を大切にするにはそれが必要だと今は感じています。
徹夜で介護をするわけではない今の私が、今度は下の子供達と生き生きと過ごせる時間をしっかりとることが大切な人生の仕事だなぁと思うから。
早起きを続けていたら早寝になったので、そのうち気付いたら朝の身体もすっきりになっているように願いつつ今日ももう寝ます。
まだ１０時前だけど～（笑）
気持ちは張り切っているのに、夜中の頻繁な授乳の寝不足や季節の変わり目で身体がついていってなかったようで。
寝不足なのに早朝から起きだしせっせと家事に勤しんでいるからかなぁ。
私は子供の頃からずっと夜型でした。
夜中の静かな時間にお茶片手に読書したり雑誌を見るのが至福で・・。
しかも寝付きが悪く眠りも浅く悪夢にうなされることも多くて、そのせいか空が明るくなってくる明け方が一番ぐっすり眠れることも理由かな。
ゆうだいが生まれてからは徹夜もしばしばだったし。
でも張り切っている私が立てた目標のひとつが早寝早起き（笑）
正確に言うと、朝から気持ちよく大切な一日を始めるための余裕を持つこと。
で、一念発起して朝型に切り替えて数週間程経ち、途中から朝一のストレッチを始めたのだけど、起きた時に余りに身体がガチガチで自分でも驚いてしまいました。
朝の自分の身体に向き合ってみると、体中きしきし言っているし首もこわばっていてパキパキ。
寝る前の自分とまるで別人のよう。
夜寝る前のストレッチやヨガは気持ちよくやれるのに、これだから朝元気がなくて当然だなぁと。
これってどうやって改善できるのでしょうか？？寝具？
まぁでもめげずに自分の心と身体に向き合う時間を大事に、早寝早起きを実践してみたいと思います。
当たり前だけど、限りのある私の人生の時間の一日を大切にするにはそれが必要だと今は感じています。
徹夜で介護をするわけではない今の私が、今度は下の子供達と生き生きと過ごせる時間をしっかりとることが大切な人生の仕事だなぁと思うから。
早起きを続けていたら早寝になったので、そのうち気付いたら朝の身体もすっきりになっているように願いつつ今日ももう寝ます。
まだ１０時前だけど～（笑）