ランニング

運動初心者の方のための、ランニング

早く走る事ではなく、たのしくランニングをする心構えや疲れにくい走り方、ペース配分や水分補給のタイミング、ランニング後のコンディショニングなどを行います。

少しできる様にするレッスンです。

けっして無理せず、楽しいレッスンです。

距離も少しだけを歩き、少し走るインターバルランニングをします。

詳しくは御相談くださいね。