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こちらは自閉っ子育児ブログです。
私
うーさん
夫
はじめくん
一歩（いっぽ）くん
６才 年長
よろしくお願いします。
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イリノイ大学名誉教授、行動神経科学博士
ポリヴェーガル理論
ステファン・ポージェス博士
「ポリヴェーガル理論から読み解くADHD」
ポリヴェーガル理論について触れた記事
哺乳類は、自分の身体の状態を他者に伝えて
近くに来ても安全というシグナルを出して
お互いの身体の状態を落ち着かせる
メカニズムを持っている
＝「協働調整」
（例：お母さんがイライラしてると赤ちゃんが泣く）
HSPの人はこれを敏感に感じ取ってるんかな。
イラついてる人の側にいるとしんどくなりますよね
こちらが安心安全を感じている状態
＝相手も安心安全を感じられる
身体が安全を感じていれば
人と関わり、人を近づけることができる
身体が自己防衛モードに入ってしまうと
戦うか逃げるかになってしまい、
他人と関わったり協働調整することは難しい。
迷走神経には背側に2つ目があり、それが
ネズミが猫に咥えられた時の「死んだフリ」のような、シャットダウンの状態
↓
一度そういう経験をすると同じような場面で
子どもは解離するようになる
気絶したり漏らしたりしないように
身体は姿勢を保っていても
意識だけ別の場所に飛んでしまう
＝「不動化」
（いわゆる凍りつき反応）
怒られてるのにそっぽ向いて聞いてなかったり
黙り込んで何も言えなくなったり…
大人でもけっこうありそうな感じ
参考画像引用：
『不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方』
ADHDは「状態調整障害」
身体が安全を感じて安心して人と関わり
自己調整できるような生理学的な状態を
キープするのが難しい
自己防衛モードに入ってしまってるから
知性を表現できないだけ
問題行動の原因は…？
問題行動の原因は、自律神経系の問題
行動面：多動
身体面：腸の動きが止まる
→便秘
→便秘
ADHDの子は何かと怒られがちだが、
問題行動を起こす時は「可動化」の状態
＝自己防衛モードに入ってる
戦闘態勢なのにじっとすることは不可能
多動が悪いわけではなく
身体が環境に適応しようとした結果の行動
問題行動を消去することより
自分でコントロールするスキルを得ることが大切
例えば、
息をゆっくり吐くことは
交感神経の興奮を鎮める作用がある
- 呼吸法（3秒吸って7秒吐く、腹式）
- 歌を歌う、長いフレーズを話す
- 管楽器、リコーダーなどの楽器
- リラックスできる音楽を聴く
- 他の人と一緒に演奏、スポーツ、ダンス
- 一緒に歩く、走るだけでも良い
↓
社会的交流＝協働調整が促される
灰谷さんの原始反射の話でも
発達の最初の土台は呼吸って言ってた
そーいえば出産の時、
産院がソフロロジー式推奨で
ひたすらゆっくり息を吐いてたのを思い出す。
医師も助産師も間に合わずのお産だったけど
（頭が出てから助産師が到着した）
おかげでパニックにならずに産めたのかな？
一歩くんはASD単独ですが、ASDのうち
3割くらいはADHD併存型みたいですね。
両方の相反する特性がある場合
その時によって反応が変わるだろうから
関わる方も混乱したり対応が難しいだろうな
戦闘モードになったり意識飛んだり
本人もしんどいだろうなぁ…
と思いました。