ご訪問ありがとうございます。
こちらは自閉っ子育児ブログです。
私
うーさん
夫
はじめくん
一歩（いっぽ）くん
６才 年長
よろしくお願いします。
最近読んで良かった本
「安心のタネ」の育て方
不安や緊張で疲れてる人に。
大人向けの本ですが、子どもにも
取り入れられそうなものもありました
ポリヴェーガル理論とは
アメリカのポージェス博士が提唱した理論
人間の自律神経には
交感神経と副交感神経
があるが、副交感神経はさらに
背側迷走神経と腹側迷走神経
に分かれる
- 背側迷走神経
一人でリラックスする時に働く
休息・消化モード
- 腹側迷走神経
他人と心地良く過ごす時に働く
つながりモード
画像引用：NHK 『神経生理学で読み解く 性暴力被害の"凍りつき"』より
人はピンチになると交感神経優位になり
戦闘モード（戦うor逃げる）になるが、
交感神経で対応しきれない場合
背側迷走神経の凍りつきモード（固まる）
になって自分を守ろうとする
- 背側迷走神経は生まれつき備わっているが、腹側迷走神経は生育過程で発達する
- 副交感神経の土台がしっかりしていないと、戦闘モードにいることが常態化して何かあると凍りつきモードと行ったり来たりする（→無気力・免疫反応の低下）
- ストレス耐性は個人差が大きいが、適度に刺激しては副交感神経の土台モードに戻ることを繰り返すことで幅がだんだん広がる
- 安心・安全と感じられない状態だと、「興奮」としての交感神経の高まりを「恐怖」と混同して戦闘モードになったり凍りつきモードになったりする
一歩くんの大きな特徴でもある「フリーズ」
怖くて逃げられない時にもなるし、
好き過ぎても逃げたり固まったりする
泣いてないから大丈夫とも言えないように
泣いてるから嫌というわけでもない。
こないだからの登園しぶり。
大好きなお姉ちゃん先生がいるかも⁉︎
でドキドキして固まって動けなくなるのは、
興奮を恐怖と区別できてないってことかぁ
一歩くんみたいな過敏タイプの子は
常に交感神経優位の戦闘モードなわけで
何かあると固まるのはこの理論で言うと
当然のことみたい。
無理強いして強いストレスを与えることは
神経生理学的にも好ましくないんですね
安心できる環境
逃げてもいい、安全の確保
その上で耐えうる範囲の適度な刺激
ストレスをなくすのが良いわけでもないので
見極めと加減が難しいな…
- 安心・安全を確保された中で、恐怖とは違う興奮（ドキドキしたけど大丈夫だった経験）を他者と遊びながら子どものうちにたくさん味わうことが大切
ということなので、
心拍数が上がるような楽しい遊びを通して
少しずつストレス耐性領域の幅を広げていけたらなぁ〜と思います。
参考資料
