冷え性が改善！血管若返り術！
今頃ですが…
今年２月８日に放送されたNHK『ガッテン！』の
『つら～い冷え性が改善！血管若返り術』
は永久保存版だと思いました❣️
長年冷え性に悩んでいる方、冷え性改善を色々試したけど、効果がなかった方、朗報です❣️
今すぐできる簡単、最新の冷え性対策‼️
まず…
この血管のばし、特に今すぐにでも試して頂きたい方、それは
血圧異常の冷え性の人です‼️
冷え性の人の多くが
10人に1人は危険な冷え性だそうで…
危険な血圧異常の調べ方
【測り方】
①座って測る
②一度立つ
③座ってまた測る
これを2回繰り返す
2回の測定差が
プラス、マイナス共に
10～15未満▶︎黄色ゾーン
15以上▶︎赤ゾーン(病院行き)
※症状のない脳梗塞のリスクが高くなる
［血圧異常の方の日中の血圧を２４時間血圧計を付けて調べると掃除機をかけてる時、自転車に乗っている時に急激に血圧上昇
この血圧変動が危険］
※脳の血管が細い箇所は血圧変動の影響を受けやすいく、切れたり、詰まりやすく、破れやすい
⚠️冷え性の人は冷え性でない人の3倍のリスクがあるそうです
⚠️50歳以上で冷え性は血管の障害が隠れている可能性あり
そこで…ぜひ試してみたい‼️
『血管を柔らかくし血管若返りのストレッチ方法』をご紹介❣️
～血管のばしストレッチ～
①大腿動脈(だいたいどうみゃく)
を伸ばすストレッチ
※ポイント
呼吸を止めない
②膝窩動脈(しっかどうみゃく)
を伸ばすストレッチ
※ポイント!
痛た気持ち良い程度に
③ふくらはぎの血管を伸ばすストレッチ
※ポイント
かかとを地面から離さない
体重をかけすぎない
◉血管のばしストレッチをすると、血管を柔らかくする物質が出て、血管を広げて、血流が良くなる
毎日継続して行うと冷え性解消
【8人の冷え性の方に実験】
上記の3つのストレッチにもう2つのストレッチもプラスして
5つのポーズを朝晩、左右30秒、3週間継続した結果…
全員冷え性改善‼️
しかも血管年齢も若返り❣️
血圧変動も少なくなる効果も！
良いことづくしのこの血管のばしストレッチ‼️
続けてみたいです
※血管のばしストレッチのほかに、ウォーキング、水泳、軽いジョギングなど有酸素運動も冷え性改善に効果的だそうです
古家正亨さんの韓流イベント講演会レポ
新年が明けて…🌅🐓
気づいたら…
ブログすっかり放置状態で
壁紙が申年🐵のままでしたw
最近はtwitterばかりです
でもtwitterだと、文字制限で書けないので、久しぶりにちょっとレポート書いてみます❣️
つい先日(１月11日)岐阜で古家正亨さんの講演会「韓流イベント出会ったスター達Ⅳ」がありました
実は、第一回、2回目までは行ったんですが3、4回目は行けなかったんです
つい先日の講演会は次男の大学受験でライブやイベントなど人混みはなるべく自粛中
…という事で申し込みしませんでした
で、この講演会、行かれた方のtwitterレポを読んでたら、防弾少年団の事を売れても変わらず素直でいい子達、と絶賛していたそうで……
実は昨年初めて防弾少年団のライブとファンミに行って、今一番気になってるグループだったので、参加してたら絶対バンタンの事聞いてたけど、、、
質問した方がいたのか？彼らの話が聞けて嬉しかったです
で、このレポを読んでたら、、、
2回目の講演会の内容をブログにレポート書くつもりでメモってたことを思い出しw
忘れないうちに書いておこうって思った次第です
この講演会、テレビでは話せないような、韓流スターやK-POPグループの裏話など聞けちゃう貴重なトークイベントなんです😁
2回目の講演会レポートです
↓
古家正亨さんの特別講演会
韓流イベント出てあったスター達Ⅱ
今回も変わらず、古家さんの柔和なお人柄で、始終笑いと和やかな楽しい時間は、あっという間でした！
前回より参加者が増えたような、、、90人くらい？
古家さん、始まり1分前に登場するなり、
「今日、来る時新幹線の中で、酔ってしまったんですよー」と一言。
翌日の名古屋栄であるセミナーの後すぐに福岡に移動するそうで、イベントのお仕事を新幹線の中で作業していて、乗り物酔いをしてしまったようです。
新幹線で酔うとは、珍しい、、、(^▽^;)
古家さん、体調があまりよろしくなかったかもしれませんね。
下の薬局で薬を買って飲んだので大丈夫です！と言ってましたが、、、。
今回も前回同様、最初に質問など、韓流に関して何でも気になることを紙に書いて、BOXに入れ、古家さんが、その質問に時間の許す限りどんどん答えていくスタイルでした。
今回、終了時間を20分くらいオーバーしても、がんばって、残り4枚ほどの質問を残して、沢山の質問に答えてくれました
前回、質問を読んでもらえなかった方にエレベーターで、責められたようでw
今回は全員に笑顔で帰ってもらえるよう、がんばって全部の質問に答えれるよう頑張ります‼️って冗談交じりに言ってましたw
ちなみに、私の書いた質問は…
「BIGBANGの昨年6月に釜山で行われたファンミのトラブルの真実を教えて下さい。メンバーはハイタッチ会の時に目が死んでいたとか…(テソン以外)」
この質問！
古家さんは「僕が知りたいです…」と回答
←質問した私がバカでした💦
知っていてもこの質問はさすがに答えられないですよね💦
もっと答えやすい質問すれば良かった！と後で後悔😓
問題のファンミの後のソウルのファンミ(10月)
ではMCをされたそうで、その時はそんなトラブルなく終わったようですが、、、
このところの韓流を、取り巻く状況が厳しいとおっしゃっていたので(この一年間は本当に色々辛かったようです)この件はMCも務められ、関係者として、全てを語れないかも、ってお察ししました
ネットでは、色々事情が書かれていますが、真相はわかりません💦
(参考サイト)
(日本旅行の謝罪文)
最近はBIGBANGから遠のいていたんですが、気になる出来事だったので、古家さんに聞いてしまいました😅
BIGBANGについて印象的なお話は…
G-Dragonについて、、、
とても好印象のようでした。
彼は話も面白いし、音楽に対する情熱がすごい！
全世界のあらゆる音楽を聴いて勉強してる…みたいなこと言ってました。
古家さんの色々な話から、、、気になったお話をいくつか…
韓国でやるイベントなどは結構いい加減らしく、日本では考えられないような対応らしいです
だから、タレントが可哀想とも言っていました。
産経新聞の加藤支局長の9ヶ月間の拘留、セウォル号、地盤沈下など色々な事件、事故に関する政治的な事も最初に語っていました。
コンユが主演の「トガニ」という映画が、韓国社会の縮図が描かれていると、、、。
あと、2AMの解散の噂についても触れ、
韓国では決して、「解散」とは言わないらしいです。
解散と言わず、突然の活動休止に。しかも、その発表後には何もない。
日本のファンは戸惑うばかり。
古家さんは、そんなファンの立場から、せめて、今まで応援してくれたファンへの挨拶のイベントをケジメとして、するべきだと思う。と言ってました。
それは私も感じていました😞
SS501も突然の休止でしたね
U-KISSのドンホが突然の脱退を発表した時も、本人からのコメントなかったですよね？😓
今まで応援してきたペンに対してファンクラブへメッセージ残してくれても良かったのでは？って思ったんですけど、事務所からの事務的な説明のみで、寂しい限りでした😭
それから…
イ.ジュンギさんについて前回も絶賛されてましたが、今回も、古家さん熱く語っておりました💓
「先日も、ファンミのお仕事をさせてもらいました。彼は本当に面白い！
韓流スターのイベントはほとんど、リハなしでぶっつけ本番が多いんですが、質問なども、事前にやりとりしてしまうと、面白みに欠ける、ということもあるんですが、、、
それで、ステージで初めて久しぶりに再会の挨拶する……それは本当のリアクションだったりするんです。
でもイ.ジュンギさんは、必ずリハーサルします！
事前に会います。
プロフェッショナルです！」と。
あと、とても腰の低い方だと言ってたように記憶してます。
とにかく大絶賛👏
あと、イ.ジュンギさんと同じくらい？ノ.ミヌのプロデュース力とパフォーマンスもすごいらしいです。
今回は前回に増してより多くの方の質問に答えようと、ハイスピードトーク
（笑）
（笑）その他弾丸面白トークで今回は以下の質問や話題が出ました。
♦︎韓ドラでよく登場する花札と日本の花札の違いは？
♦︎超新星の今後は？
♦︎イ.ミンギ、イ.ジュンギについて
♦︎キム.ヒョンジュン「ヒョンジュナー」という呼び方について、どういう意味があるのか？
♦︎今年制作予定の「冬ソナ2」について
♦︎CNBLUE、FTISLAND
韓国のバンドに対する偏見、苦労話
♦︎ソ.イングク
♦︎リュ.シウォン
♦︎韓国語を効率良く上達させる方法
♦︎東方神起
♦︎JYJ (ジェジュン、ユチョン)
♦︎2AM
♦︎SM☆ＳＨ解散
♦︎k-popの歌詞翻訳についての苦労
♦︎GOD(ユン.ゲサン復活)
♦︎芸能兵の仕事
♦︎U-KISS⬅︎みんな本当に素直で、頑張り屋で、気配り出来て、良い子たちで、大好き！と言ってました。
♦︎B1A4⬅︎彼らも素直で本当に良い子達！大好き！と言ってました。
♦︎韓国の映画を上映会する映画館について
♦︎音楽チャート順位と実際の人気について(例としてEXOとmiss-AやAKB48のお話が出ました)
♦︎韓国映画と韓国ドラマ
について(映画は男性脚本家が(男性目線)ドラマは女性の脚本家(女性目線)が多いので、視聴者にも違いが表れる)
♦︎チャン.グンソク(脱税問題)⬅︎韓国では、離婚と脱税はかなりイメージダウンになる。
♦︎SHINee
♦︎カン.ホドン
♦︎韓国の今の流行⬅︎トウモロコシだそうです。色々な商品にトウモロコシが使われているようです。
韓国のトウモロコシは白くてもちもちしてて、甘くないそう。
♦︎CODE-V
♦︎BEE SHUFFLE
ビーシャッフル
(映画:原宿デニールに出演)⬅︎沖縄国際映画祭出品作品(古家さんも宣伝のため、MCとして関わっているようです。
♦︎BEAST
♦︎イ.ビョンホン
♦︎最近読んだ「竹島密約」について
以上〜こんな感じで、その他、雑談交じりで色々なお話を聞くことができました
最後は前回と同じ、古家さんの私物プレゼントコーナー🎁👏
◆奥様のホミンさんのCD5人分←一緒に行った連れがゲット🎉
◆ホミンさんデザインのカカオトークのスタンプのクリアファイル5人分
◆CD(2万枚の中の一部)5枚くらい？
◆王の男OST←私のお友達がゲット🎉
◆ジュンス
カン.ハニサイン入り
あと、忘れました。
◆JYJのポスター5本？
と大盤振る舞い！
私は今回もハズレ
残念💦
セミナー終わり、ホミンさんのCD購入して古家さんのサイン頂きました❣️
写真も快く一緒に撮ってくれました✌️
講演会1回目は奥さん(ホミンさん)の本
「ホミンの東京ダイアリー」
を購入して読んだんですが、めちゃ癒されます❣️
超オススメの本です👍
この本読んで奥さんの大ファンになりました💓
そうそう、、、
昨年かな？
待望のお子さん(長男)が生まれたそうです❣️
昨年の１２月福岡ヤフオクドームで行われなBIGBANGのライブで古家さんへのお祝いメッセージが流れたそうですよ✨
本当良かったですね❣️
古家さん、おめでとうございます㊗️🎉
また古家さんの面白トーク聞きたいので、次回講演会、機会あればぜひ行きたいです✨😆
U-KISS TALK SESSION IN KOREA PLAZA NAGOYA 後編
U-KISS TALK SESSION IN
KOREA PLAZA NAGOYA
4月17日FMラジオで放送された内容の続き🎵
【ハングル講座コーナー】
メンバーが簡単なハングルを教えてくれました
イライ
↓
같이 놀자
カッチ ノルジャ
(一緒に遊ぼう)
キソプ
↓
오늘 날씨가 좋아요
オヌルン ナルシガ チョアヨ
(今日は天気が良いね)
フン
↓
깎아 주세요.
カッカ ヂュセヨ
(安くしてください)
スヒョン
↓
뽀뽀하자
ポッポハジャ
(チューしよう)
お頭らしいチョイス
ジュン
↓
많이 주세요
マニ ジュセヨ
(たくさん下さい)
※スヒョンから一言▶︎韓国のお店に入ったら、店長に「お腹が空いたから、たくさんください！」と強めに言うと多めにサービスしてくれるそうです
ケビン
↓
수고했어요
スゴヘッソヨ
(おつかれさま)
以上ラジオの内容はこんな感じでした
収録後～
メンバー全員で手形作成🖐
粘土に手のひらを押して手形を作るんですが、素材が硬かったようで、ケビンの細い手が折れるんじゃないか？ってくらい、体重かけて押していたようです
この手形、4月下旬～5月上旬にはコリアプラザ名古屋に展示されるそうですよ
次回5月のボイストレーニング講座の時に見れるかな？
楽しみです
そういえば、、、
今年のJAPANツアー開催の発表はまだですね
名古屋にまた来てくれること今か今かと楽しみに待っている今日この頃です
※画像はお借りしました