Beスタイルダイエットコーチ・佐藤 由美です。
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「メニューに取り組んでいくうちに
量がわかるようになって、
食べる量をセーブできるように
なってきました！」
長年，ダイエットに悩んで
健康的に痩せたいと
メニューに取り組まれている
クライアントさん。
これまでは
食べたい！一瞬悩むも、食べる
と言う行動になっていたそう。
食べた後に
食べてしまったなー、と
と思うも
食べてしまったしどうしょうもない、
と諦めよく笑
次は気をつける！
が食欲の前には忘れ去り、
同じことの繰り返し。
体重がいつのまにか
みたことのない数字で増えていたそう。
「いや，食べたから太りました、
認識してください。」
と伝えました。
メニューの組み合わせ、
分量、食べる量をお伝えして
作っていただいて
進めてもらいました。
体重は
じわじわと減っていき、
ウエスト周りに余裕ができた！と
嬉しそうにご報告くださいました。
「食べる量が自分で
セーブできるようになりました！
食べようかな，と思ったときに、
いや，これ食べると夜に影響が出る、
など，考えて
やめるようになりました！
すごい変化です笑！」
すごい変化です。
自分でセーブができるといいな、
と思われる方、
どうしたらそんな風になれるのかな？
と思われる方は
個別相談があります。
『 食の美味しさを楽しみながら、
自然に痩せたい 』
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お料理の「 お 」も知らなかった
わたしでしたが、
食にかかわるお仕事をきっかけに
毎日食べる食の大切さを知り、
日々の生活で「食べる 」ことで
身体は左右されることを
実感しました。
自然と身体も整い、
心も整って
ベスト体重を20年以上保ってきました。
身体も心も
食を楽しみながら、
整えられるようになる
わたし自身の経験から、
そう感じています
” 食を変えることで、
身体と心を軽やかに生きる ”
このようなことを
感じていらっしゃいませんか？
・ダイエットっていうけれど自分自身にどんな食事、量を
摂ったらいいのかわからないから知りたい
・見聞きして自分なりにやったけれど、思うように体重を減らせない
・やるぞ！と挑むのに、いつのまにか止めてしまって続かない
・痩せたいと思っているのに食べてしまう自分に罪悪感
・少しずつ体重が増加気味、
体脂肪やコレステロールも気になる
・痩せるのは難しいんだ、とあきらめている
・長年の食生活を今、改善したい
・自然に理想的な体型になりたい
・着られる服ではなく、着たい洋服を着たい
・美しく痩せて、この先の人生の食を楽しみたい
おすすめです。
★このような方はご遠慮ください。
・医師からの指示、服薬のある方
・３か月で６キロ以上の極端な減量を希望される方
・佐藤由美が嫌いな方
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
佐藤由美