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食を整え、健康的な身体で軽やかに生きるひとのBeスタイルダイエットコーチ◇ 佐藤由美
食習慣を変えて「自分」の適量、自身の健康体重に自然に変化。おいしく食を楽しむ人生に。軽やかな身体で望みを叶えていく人生にシフトチェンジをサポート管理栄養士。
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メニューの選び方が変わって飲み会へ行っても太らなくなりました!
「間食は食べないのですか?」
どのくらいが自分に必要な量かわからなかった。
食べ物のバランスを取るだけで2キロ痩せてました
年齢的に太るのは仕方ないのかな、と諦めかけていました。
おいしかった手作りハンバーグ
言っていることとやっていることにズレがないから信頼できます。
そんなにはっきり言ってくれるとあ,そっか!と気づけていいです笑
自分では気づかない習慣
疲れた時は 食べるより,身体を休ませる
おいしいレシピの作り方
いつもメニューを考えて悩んで、疲れていました。
帰り道に記憶に残るシーン
食に対して間違った解釈やいろんな気づきがありました。
手振り身振りが美しい
時にキッチンは実験室。
ダイエットはしたいけど、運動はしたくない
食事にカンタンに取り入れるだけで1キロ痩せました。
食べて痩せて、不調も解消される。
今までの独自の考えでは痩せられませんでした。
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