Beスタイルダイエットコーチ・佐藤 由美です。
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「どうやって食材の買い物を
されてますか？」
クライアントさんから
このようなご質問を
いただきました。
今日は仕入れるぞ♪と
地元の野菜が豊富にある
スーパーマーケットへ足を伸ばす。
「きゃー、野菜がたくさんで楽しい！」
となりつつ、
どうやって選んで買っているか、
考えてみました(笑)。
最寄ではなく
今日は欲しい食材があるから
ここまで来て、
何が欲しかったのか？
↓
「地元の新鮮な野菜♪」
何がいいのか？
↓
「野菜の味がよかった♪」
色がよくて
同じきゅーりでも
ここのは中まで綺麗な緑で美味しかったから
いろんな珍しい野菜も売られている
バジルとか
デストロイヤーとか
なんだこれと言うものもあって発見があって
おもしろい。
と言う感じで、
美味しい素材を求めて
買うものを選択する。
”あれにしよう、
これはあれとあれを作ろう、
いや、まて、こんなに作れるのか？
落ち着け、、、！”
そんな感じで
脳内会議をしながら
買い物カゴに
入れたり出したりしながら、
です。
答えになっていない笑。
とにかく楽しく買い物してます。
自分の作れる時間を一応考えながら、
買った結果の
カゴは、、、
筋トレしながら
帰ることになりました。
選ぶも
買うも、
何にするかを考えつつ，
食べるのも楽しい。
いろんな食材が
結果身体にいろんな代謝を促して
健やか元気をくれる。
そんな食事で
健康的な身体を作っていけます。
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食にかかわるお仕事をきっかけに
毎日食べる食の大切さを知り、
日々の生活で「食べる 」ことで
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実感しました。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
佐藤由美