Beスタイルダイエットコーチ・佐藤 由美です。
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毎日のルーティンの中にあると
頭で考えなくても
動けて
できていく
考えなくても
自動でできることが
「習慣」です。
ダイエットするのも
今のままでは
そのままです。
生活スタイル、
痩せやすい食生活へ
「習慣」
を変えていくことが
早いと考えています。
食べる量、
食材の選び方
組み合わせ
味付け
を適正なものに変えていく。
はじめは
「これまでと違う」ことに
違和感があります。
ですが続けていただくことで
新しい「習慣」になっていき、
それが自然に痩せて
健康的な身体へと変わっていく。
「結構食べていいんだ，
と思いました。」
「食べる食材が
間違っていたことに
気づきました。」
「よく眠れるようになって、
身体が軽くなりました！」
ダイエットのメニューを
実践していかれるクライアントさんの
体重の変化と
ご自身で身体が感じる変化を
ご報告いただいて。
わからないままに
新しい食習慣に変えていくことで
得られた成果、
わたし自身も嬉しい声で、
今後の変化も楽しみです。
『 食の美味しさを楽しみながら、
自然に痩せたい 』
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お料理の「 お 」も知らなかった
わたしでしたが、
食にかかわるお仕事をきっかけに
毎日食べる食の大切さを知り、
日々の生活で「食べる 」ことで
身体は左右されることを
実感しました。
自然と身体も整い、
心も整って
ベスト体重を20年以上保ってきました。
身体も心も
食を楽しみながら、
整えられるようになる
わたし自身の経験から、
そう感じています
” 食を変えることで、
身体と心を軽やかに生きる ”
このようなことを
感じていらっしゃいませんか？
・ダイエットっていうけれど自分自身にどんな食事、量を
摂ったらいいのかわからないから知りたい
・見聞きして自分なりにやったけれど、思うように体重を減らせない
・やるぞ！と挑むのに、いつのまにか止めてしまって続かない
・痩せたいと思っているのに食べてしまう自分に罪悪感
・少しずつ体重が増加気味、
体脂肪やコレステロールも気になる
・痩せるのは難しいんだ、とあきらめている
・長年の食生活を今、改善したい
・自然に理想的な体型になりたい
・着られる服ではなく、着たい洋服を着たい
・美しく痩せて、この先の人生の食を楽しみたい
おすすめです。
★このような方はご遠慮ください。
・医師からの指示、服薬のある方
・３か月で６キロ以上の極端な減量を希望される方
・佐藤由美が嫌いな方
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
佐藤由美