Beスタイルダイエットコーチ・佐藤 由美です。
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「メニューを決めてもらうまでは
何をどのくらい
食べたらいいのか
わかりませんでした。」
ダイエットのご相談に来られた
クライアントさんが
このようにおしゃっておられました。
ダイエットの情報は
今も昔も世の中に
たくさんあります。
その中でも
たんぱく質をとるといいらしい
脂肪や炭水化物は取りすぎると
よくないらしい！
野菜もたくさんとると
いいらしい！
このような知識を知っている方は
多くいらっしゃいます。
でも
どのような食材がたんぱく質なのか
いつも食べている乳製品や卵は
タンパク質にはいるのか、
脂肪を取り過ぎないって
肉の油を食べなければいいの？
なにを選んで、
どんなふうに料理して
どのくらい食べたらいいのか
決められない。
組み合わせや選択がありすぎて
がんばって考えてみても
続かなかった
↓
ダイエットが叶わない
そうお話されていました。
その方に合わせた
提供するメニューを作っていただくことで
何を、どれくらい
食べたらいいのかが
わかっていきます。
「メニューをたててもらうことで、
必要な分だけ食べることが
わかってきました。
メリットしかないです(笑)」
ダイエットができて、
メニューで組み合わせもわかり、
自分に必要な量もわかって、
なにより、おいしく食を楽しめる、
クライアントさんがおっしゃるように
たくさんのメリットがあります。
何をどのくらい食べたらいいか、
悩んで考えて、
食事がおいしくない、、、
そのように感じている方は
一度お話してみませんか。
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自然に痩せたい 』
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楽しみにしております。
お料理の「 お 」も知らなかった
わたしでしたが、
食にかかわるお仕事をきっかけに
毎日食べる食の大切さを知り、
日々の生活で「食べる 」ことで
身体は左右されることを
実感しました。
自然と身体も整い、
心も整って
ベスト体重を20年以上保ってきました。
身体も心も
食を楽しみながら、
整えられるようになる
わたし自身の経験から、
そう感じています
” 食を変えることで、
身体と心を軽やかに生きる ”
このようなことを
感じていらっしゃいませんか？
・ダイエットっていうけれど自分自身にどんな食事、量を
摂ったらいいのかわからないから知りたい
・見聞きして自分なりにやったけれど、思うように体重を減らせない
・やるぞ！と挑むのに、いつのまにか止めてしまって続かない
・痩せたいと思っているのに食べてしまう自分に罪悪感
・少しずつ体重が増加気味、
体脂肪やコレステロールも気になる
・痩せるのは難しいんだ、とあきらめている
・長年の食生活を今、改善したい
・自然に理想的な体型になりたい
・着られる服ではなく、着たい洋服を着たい
・美しく痩せて、この先の人生の食を楽しみたい
おすすめです。
★このような方はご遠慮ください。
・医師からの指示、服薬のある方
・３か月で６キロ以上の極端な減量を希望される方
・佐藤由美が嫌いな方
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ありがとうございました
佐藤由美