Beスタイルダイエットコーチ・佐藤 由美です。
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「早く痩せたい
○○キロ痩せたい
大好きなあの食べ物も我慢して
目標に向かって
取り組むのに
続かなくて、、、、
って思って、いつも失敗していたことが
やっとわかったので
もう焦りません(笑)」
そう笑っておっしゃっておられた
クライアントさん。
ダイエットに意欲的に取り組むものの
掲げた目標に届かない、
せっかく始めたのに思うように減ってくれない
決めたことを自分と約束したのに
できていない
早く痩せたいと焦る気持ちとうらはらに
ストレスになって
食べてしまって、
罪悪感。
これまでダイエットジプシーでした、と
おっしゃっておられて。
焦ると
心がキュッとなって
身体もキュッとなって
脳もキュッとなって
あかん、危機状況、
と「食べなきゃ」と
勘違いストレスが発動
キュッとなっているから
消化吸収が妨げられて
おかしくなる。
焦らない～～と、
このことをクライアントさんに
お伝えしています。
焦らないで
ダイエットを続けるには
目標設定を
自分の許容範囲で設定すること
なりたい体重までの
道のりをスモールステップで
確実に踏んでいける。
焦らずに、
今のご自分を励まして自分を応援する
ダイエットには
最終的には最短になる、
そのように思っています。
毎日の食の一食を変える
スモールステップでも
継続して確実に
目標値へ近づいていける
そんなダイエットに興味のある方は
一度お話してみませんか？
『 食の美味しさを楽しみながら、
自然に痩せたい 』
あなたのための
ダイエット無料個別相談を
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セッションにて、
あなたとお会いできますことを
楽しみにしております。
お料理の「 お 」も知らなかった
わたしでしたが、
食にかかわるお仕事をきっかけに
毎日食べる食の大切さを知り、
日々の生活で「食べる 」ことで
身体は左右されることを
実感しました。
自然と身体も整い、
心も整って
ベスト体重を20年以上保ってきました。
身体も心も
食を楽しみながら、
整えられるようになる
わたし自身の経験から、
そう感じています
” 食を変えることで、
身体と心を軽やかに生きる ”
このようなことを
感じていらっしゃいませんか？
・ダイエットっていうけれど自分自身にどんな食事、量を
摂ったらいいのかわからないから知りたい
・見聞きして自分なりにやったけれど、思うように体重を減らせない
・やるぞ！と挑むのに、いつのまにか止めてしまって続かない
・痩せたいと思っているのに食べてしまう自分に罪悪感
・少しずつ体重が増加気味、
体脂肪やコレステロールも気になる
・痩せるのは難しいんだ、とあきらめている
・長年の食生活を今、改善したい
・自然に理想的な体型になりたい
・着られる服ではなく、着たい洋服を着たい
・美しく痩せて、この先の人生の食を楽しみたい
おすすめです。
★このような方はご遠慮ください。
・医師からの指示、服薬のある方
・３か月で６キロ以上の極端な減量を希望される方
・佐藤由美が嫌いな方
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ありがとうございました
佐藤由美