心理カウンセラー佐藤 由美(ぱゆみ）です。
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本日8/30開催です^ ^
ご参加お待ちしてます☆
卒業したカウンセリング養成コースの
フォローアップに参加しました。
自分の問題を何とかしたくて参加したのは
3年前。
もう、あの時抱えていた問題は、、
あら？
ありません。すごいな。
今はないんだなあと
思い返す時間にもなりました。
これまでと真逆の心のあり方を学び
しんどい自分の心のゆるめ方を知り
実践＆実践
大丈夫
をわたしなりに重ねてきた
そして
出会う人に出会うために
その場に行ったのだな、とも
思うのです。
あの頃は強烈に
ない、ない！
私には価値がない！
と思っていました
必要とされていない
役に立たなきゃ意味がない
出来ない私は認めてもらえない
愛されていない
大事にされていない
うまくいかない
しあわせになれない
なにをどうしても
解決策なんてどこにもない
そんなことないよ
健康じゃないか
居食住に困っていないじゃないか
家族元気じゃないか
親も健在じゃないか
そう言われても
それはわたしがどうこうしたわけじゃないのだから
わたしには関係ない
私が頑張ってすることに意味がある
だからがんばってやるのに
いつも叶わない
と、思っていた
がんばる、をはき違え、
「ない」ばかりを見ていたから
どんどん頑固になり、
どんどんギュッと頑なに
なっていった
不安な時
どうにもならないと
問題ばかりが目に見える時、
ないんじゃなくて、
「ない」を見ているだけ
だから
ある、をみるだけ
だってあるんだから
ぜったいある
ぜーったい、ある
失敗したり、
困りごとが起こったり
「ない」を見がちな時ほど
あるんじゃない？
大丈夫じゃない？
って思ってみる
ぜったい、ある！
ある！かも！でもいい
そうと思うと
ないっ‼て思う気持ちと違って
緩まる気持ちになる
自分をいつでも一番に
大事にしてあげよう
わたし、今どうしたい？って聞いてあげよう
わたしを私が大事にしてあげよう
すぐ忘れちゃうからこうやって
フォローしてくれるのがとてもありがたい
大事な人達と再会もでき、
大事なことも再確認した
ジェニマスフォローアップ
ジェニーさん、ありがとうございました
ちかさん、対応ありがとうございました
今日からわたしは「ある」探し名人になる
1ミリづつでもやっていこう！
あなたもやってみませんか？
ハート型の小石、ある！
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いつも読んでくれてありがとう！