心理カウンセラー佐藤 由美(ぱゆみ）です。
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今、この目の前の出来事は
あの時にこうしたからなんだ
今、この現実は
あの時こう思ったからなんだ
思考が現実を創るのだから
いつも答えを探して
善悪じゃないと言いながらも
そうはいっても本当は？
と正解を求めてる
随分と正解に固執しなくなったけど
答えを探してしまうクセ、なくならない。
、
、
、
なくならないんだなあ！
いや、前から言われている(;'∀')！！はっ！忘れてた
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「思考が現実を創る」
ということに囚われて
じゃあ
よくないことは思わないように
考えないように
いいことだけを考えて
良くなることだけ考えて
よくなる答えにつながる「いい思考」を
探し出そうとする
いい思考ってなに？
どんなのなの？
あれこれ知識として得たものを
「いい思考」として採用していく
まだホントには理解できていないことを
分かった風にして
分かったことにして
感じる心を置き去りに
頭の中だけで考える
そうなるようにコントロールする
心がついていかないことを
分からないことを力技で
がんばって理解しようすると
自然じゃないからエネルギーを使う
エネルギーは消耗する
それでも理解しようとし続ける
「成長」という言葉に囚われて
「成長」を止めてはいけない恐怖
「成長」を止めたらその程度で止まっちゃう不安
止まれないから
ぐるぐると
ハムスターの回転遊具を走り続けるね
疲れたら、
ピョンと降りてみよう。
降りるタイミングが分からず転ぶかもしれないけれど、
えいっと降りて
動くことを止めてみよう
休むことが怖くて
止まることが怖くて
とにかく走ってきたね
心はなんて言っている？
ちょいと止まって
休んでみよう
深呼吸して
心の中を眺めてみよう
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