食の美味しさを楽しみながら
自分の感覚を取り戻していく
成幸身体コンシュルジュ 佐藤由美です。
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日常の食事を通して
そのひとの身体に今、必要な栄養や食べ方を
一緒に見ていきながら、
やりたいことを力みなくやり続けられる
身体つくりをサポートしています。
【整えようとすればするほど、感覚が遠ざかっていた。】
以前のわたしは、
「整えなきゃ」
といつも思っていました。
ちゃんと考えて、
ちゃんと選んで、
ちゃんとした自分になる。
そうすれば整ったわたしになれる。
そのために、
頭の中にある
”正解”を基準にして、
行動していました。
でも、
その「正解」にあわせようとするほど、
自分が本当は
どうしたいのか、
身体が何を感じているのか
だんだんわからなくなっていったのです。
本当は疲れているのに、
「まだ頑張れる」
本当は嫌なのに、
「これが正しいから」
そんなふうに
感覚よりも
頭の判断を優先していました。
でも今は
「正解」を追って
整えようとするより、
感じたことに
”邪魔しない”
くらいの感覚が
ちょうどいい気がしています。
身体は本来、
安心すると
自然と感覚に戻っていく。
だから、
無理に変えようとしなくても、
ちゃんと感じられる状態に戻ると、
自然と、選び方も変わっていく。
「正しいかどうか」ではなく、
「わたしはどう感じているか」
そこに戻ることの方が、
今のわたしには
ずっと大事になっています。
考えすぎてしまうときや、
「まだ足りない」と自分に
言い続けてしまうときに。
身体の感覚に戻ることで、
少しづつ”本来の自分”に
戻っていく時間を。
そのプロセスを、
一緒に見ていきませんか。
気になる方は
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
佐藤由美