◆ 1月31日 ジョグ
仕事終わりに いつもの総合運動公園にて1月の〆ジョグ。
1月の走行日数 22日
1月の走行距離 330．94km
◆ 2月1日 木曜クラブ練習
雨でしたが、金曜、土曜と走れないので頑張ってみました 
メニューは8000ｍ走だったけど、長時間走って濡れると風邪ひくからって
1000ｍ×2 にメニュー変更。
2kmのアップジョグ後、20分間集団ジョグ。
シューズ履き替え後、本練習の1000ｍ×2へ。
Ｃチームは3分20秒ペース、リカバリーは400ｍジョグ。
中学生の先導でチーム別にレッツゴー！
1000ｍ終了後、ジョグで繋いでそのまま150ｍ快調走×2 とダウンジョグで練習終了。
雨だったけど風が無かったので寒さはそんなに感じませんでした 
さて、金曜、土曜と走れない理由。
今から ちょっくら関西方面へ旅行に行ってきます。
えぇ・・・嫁様の点数稼ぎの旅行なんで少し憂鬱です 