◆ 8月25日 日曜クラブ練習。
本日のメニューは アクアイグニス～宮妻挟、入道ヶ岳登山口往復の20km走。
先週、同じ会社のスーパーランナー君の乱ペースでコテンパンにヤラれた練習。
先週１週間、会う度にネチネチと嫌味を言ってあげたので今週は
ちゃんと忖度して良い感じのペースで走ってくれるはず！！
・
・
・
・
・
・
・
・
・
でしたが、今週もやってくれました（泣）
前半からキロ5分台のペースで上り坂をグイグイ引っ張り、
先週同様 青少年の森でジ・エンド 
もはや坂に嫌なイメージしかありません (/Д`;
本日の走行距離 17．2km
今月の走行距離 296．53km
練習終了後、ユーユーカイカンで汗を流してからは
恒例の１人反省会。
麺や暁
塩チャーシュー 【麺大盛り】
デフォはあっさり味の塩ラーメン。
チャーシューは炙ってあるので香ばしいです♪
たいへん美味しゅうございました 